El nuevo estilo de vida Los sueños o metas en la vida Vivir una  vida  soñada puede  ser  la mayor realización  que  se puede alcanzar. Los  sueños  ayudan a generar  metas , es por ello  que  se debe luchar y aprender a definirlos para  que  las acciones  que  se realicen estén siempre encaminadas hacia conseguirlos. Pero entonces, ¿qué tengo que hacer para lograr mis metas? Encuentra un objetivo realista pero desafiante. Los objetivos deben ser realistas porque  de  lo contrario pueden provocarnos una tremenda frustración. ... Impregna tu objetivo  de  emociones positivas. ... Crea una representación visual  de  la escena.  Compártelo. ... Ten paciencia. ... Desglosa tus  metas . ... Ponle fecha. ... Plásmalo  en  papel.

El nuevo estilo de vida Alimentación La sociedad deriva hacia un mundo donde  lo saludable  cada vez tiene mayor repercusión en los hábitos alimenticios. A mediados del siglo XIX no era tan importante lo que se comía como la cantidad de comida que había en el plato. Ahora, las preocupaciones cambian. La cantidad pierde terreno frente a la calidad y son cada vez más los que apuestan por productos saludables, ecológicos y de kilómetro cero. Por eso vamos a hacer un repaso por algunos  temas de interés  sobre la alimentación en boca de expertos. Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de  alimentos  con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.

El nuevo estilo de vida Conoce cuánto vales  Quiero comenzar este post con una reflexión que leí hace algún tiempo: “Es de necios confundir valor con precio”. Y también apuntaré que hay cosas que no valen lo que cuestan y cosas que no cuestan lo que valen. Cuando hablamos de valor, solemos asociarle elementos para su medición, pero, ¿Qué es el valor personal? Te has planteado alguna vez ¿Cuánto valgo? Si es así, ¿En esa pregunta está implícito algún sentimiento material? Si no es así, ¿Qué conceptos están implicados en tu sentimiento de valía personal? Este post posee una gran carga emocional por el asunto que vamos a tratar, quizá haya momentos en que tus emociones se tornen en enfado y otros en que te sorprendas a ti mismo con tus propias conclusiones y tomas de conciencia. En cualquier caso bienvenido a este arduo asunto del valor personal. Cuando una persona conoce su propio valor personal, mantiene una posición central en su vida, independientemente del dinero que tenga, los e...

Así como el dinero es muy importante, también lo es el aprender a generarlo mediante la nueva modalidad de redes sociales Las  redes sociales  nos permiten crearnos una vida y desarrollarla. Nos permiten interactuar con personas que quizá están en la otra parte del planeta, nos permiten conectar, crear contenidos, compartirlos y difundirlos. Las  redes sociales  son  comunidades , estructuras formadas por  personas conectadas entre sí , que pueden conocerse o no. Y que están unidas por algún  factor o interés en común . Este  interés o relación , se refleja a través de  Internet , donde tiene lugar el  contacto social,  la comunicación en  tiempo real  y se tienen en cuenta las  preferencias de consumo . El requisito básico para ser  red social  es que se debe poder  interactuar con los demás  y ofrecer funcionalidades como  compartir, participar, crear …